内容提示：健身运动圈教学方法（使用说明） 健身运动圈有圈， 运动杆、 飞碟形标志物组成， 运动圈的颜色分别为蓝、黄、 黑、 绿、 红五色， 象征奥运五环。 运动杆前端有一个小钩， 可长短伸缩，活动时运动杆钩住圈在地面向前运动， 配上标志物时， 可演变多种运动方法，整个运动可快、 可慢、 方便、 灵活、 耐用， 趣味性强， 安全性好， 具体教学方法说明如下： 一、 五环拼图 学生们两个一组或单个， 按颜色顺序拼成奥运五环图， 并说明每个颜色代表什么。 （要求与奥运五环颜色顺序拼成， 看谁快速、 准确， 并可设计一分钟时间可拼多少五环图） 。 二、 旋转五环 学生们每人拿一个运动圈， ...

　　健身运动圈教学方法（使用说明） 健身运动圈有圈， 运动杆、 飞碟形标志物组成， 运动圈的颜色分别为蓝、黄、 黑、 绿、 红五色， 象征奥运五环。 运动杆前端有一个小钩， 可长短伸缩，活动时运动杆钩住圈在地面向前运动， 配上标志物时， 可演变多种运动方法，整个运动可快、 可慢、 方便、 灵活、 耐用， 趣味性强， 安全性好， 具体教学方法说明如下： 一、 五环拼图 学生们两个一组或单个， 按颜色顺序拼成奥运五环图， 并说明每个颜色代表什么。 （要求与奥运五环颜色顺序拼成， 看谁快速、 准确， 并可设计一分钟时间可拼多少五环图） 。 二、 旋转五环 学生们每人拿一个运动圈， 每五人为一组， 排好横队， 把运动圈立在地面上按顺时针方向快速旋转起来， 比哪个旋转的时间最长。 三、 对接运动 学生分成 8-10 个为一组， 对面而立， 中间距离为 4-5 米， 由一方学生把圈慢速推滚到对面的学生处， 对面学生接圈后再回推到原学生处， 来回对接。 （要求： 稳、 准、 不倒地） 四、 移动五环 一班分成两批， 排成前后两队， 前队学生每人拿二个运动圈， 在起点站在第一个圈里面， 然而双脚跳入前面的圈， 回头拿上后面的圈放在前面， 再双脚跳入， 依次循环。 前队完成后队重复进行， 比谁先到终点9博体育官方APP下载。 距离起点到终点约 10 米15 米。