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新闻中心 /News 
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28 2024-09
9博体育最新练瑜伽我们不聊腹肌聊腹部收束Bandha（收藏级
9博体育最新练瑜伽我们不聊腹肌聊腹部收束Bandha（收藏级）瑜伽小白如果不知道其中奥妙，就会用肌肉去做力量体式，练习的时候为了做到体式，还会不自觉憋气。长期下来，会导致肌肉过度发达，身体变壮，肩膀僵硬等问题。 有腹...
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28 2024-09
迎国际瑜伽日 数百名瑜伽爱好者石老人海边齐练拜日式
迎国际瑜伽日 数百名瑜伽爱好者石老人海边齐练拜日式6月21日是国际瑜伽日。6月21日清晨，数百名青年瑜伽爱好者迎着初升的太阳，于石老人海水浴场组织公益挑战108遍拜日式练习。用瑜伽练习唤醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新...
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28 2024-09
练瑜伽一般适宜的时长是多久
练瑜伽一般适宜的时长是多久练瑜伽的时长需根据个人身体状况、练习目的、瑜伽类型、练习经验和环境条件等来决定。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1. 个人身体状况：身体素质较好、柔韧性强...
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28 2024-09
9博体育健身还是陷阱？瑜伽教练压断学员腿引安全担忧
9博体育健身还是陷阱？瑜伽教练压断学员腿引安全担忧事实上，近年来儿童练舞也出现了不少事故。例如，一名6岁女孩在舞蹈课练下腰时，由于老师没有采取相应的措施，导致脊髓损伤截瘫，需要长期康复治疗。 这些事故的发生，不仅给当...
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28 2024-09
9博体育最新瑜伽每天练多久
9博体育最新瑜伽每天练多久饭后练瑜伽需要三到四个小时。瑜伽可以促进血液和淋巴的循环。长期练习瑜伽可以强身健体，增强抵抗力。瑜伽要求身体弯曲和扭曲，所以不要在饭前饭后一小时内做瑜伽。做瑜伽之前，你最好少吃点，以免增加胃部...
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28 2024-09
9博体育官网练瑜伽多久才能有效果？真的能瘦身减肥吗？
9博体育官网练瑜伽多久才能有效果？真的能瘦身减肥吗？首先呢，你要明确练瑜伽的具体效果指的是什么？你是想瘦身，是想减肥，是想提升外在的气质9博体育最新，还是想让自己的身体健康，让自己的内心感到平静？ 如果你是想减肥，坦...
