新闻中心 /News
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28 2024-09
练习瑜伽如何避免受伤?那就是正确练习
练习瑜伽如何避免受伤?那就是正确练习作为一项较为普遍的运动,瑜伽经常被人错误的解读,比方很多人联想到瑜伽的时候,总会想到一些高难度的动作,一听说是瑜伽教练,就问你能把脚放脖子后面吗? 2.能做到高难度不代表他(她)的...
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28 2024-09
瑜伽一天练多长时间好
瑜伽一天练多长时间好瑜伽锻炼一般每天一个小时到一个半小时,如果没时间也可以练习半个小时(不要少于半个小时),但是一定要坚持,每天都练,这样效果才会好。练习时间最好放在早上和晚上,并且固定在早上或者晚上,因为身体是有记忆...
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27 2024-09
9博体育中国瑜伽疗法协会
9博体育中国瑜伽疗法协会2023年6月27日,以木村慧心理事长为首,来自北海道和本州的瑜伽治疗师们访问了位于北海道浦河郡浦河町的“贝特尔之家”,在参加当事者会议的同时,也体验了瑜伽疗法实习。 日本瑜伽疗法学会理事长木...
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27 2024-09
9博体育官方APP下载传统瑜伽拜日式详解12
9博体育官方APP下载传统瑜伽拜日式详解12曾到国外瑜伽发源地瑞诗凯诗学习一个月的资深瑜伽老师,讲解传统瑜伽拜日式。慢慢看,只要跟着我的指导语和呼吸,每个动作都是相互关联的。 站在垫子前,双脚并拢,收紧大腿肌肉360...
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27 2024-09
9博体育官网全民健身志愿服务主题活动|市匹克球运动协会、市健
9博体育官网全民健身志愿服务主题活动|市匹克球运动协会、市健身瑜伽运动协会、市健美操协会、市风筝协会开展公益健身活动积极举办内容丰富的全民健身志愿服务主题活动,把健康理念、健身技能送到市民身边,满足市民多样化运动需求,...
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27 2024-09
别小瞧瑜伽拜日式 能够促进新陈代谢
练习瑜伽能够锻炼到身体的各个部位,特别是现在整天久坐的上班族更加需要放松身心,有些瑜伽动作简单易学但是作用却多到你惊讶,拜日式是瑜伽动作中比较简单的一个体式,可是它的功效你都知道吗? 目录女人在家怎么练瑜伽呢别小瞧瑜...