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新闻中心 /News 
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27 2024-01
瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？
瑜伽中这8种常见的坐姿你掌握了几个？今天给大家盘点一下瑜伽练习中最常用的坐姿。这也是瑜伽的最基础的知识，很多时候老师在上课的时候都不会再去讲解这些基础的坐姿，可能就一句口令。比如说：常坐在垫子上，然后…………如果你不知...
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26 2024-01
9博体育官方APP下载瑜伽真的很难吗？为何许多人都说：臣妾做
9博体育官方APP下载瑜伽真的很难吗？为何许多人都说：臣妾做不到？这是两个很矛盾的问题，瑜伽其实不是很难，一些动作就算是初学者其实也是可以轻松的掌握，可是，瑜伽也并不简单，并且，还非常的博大精深，历史也是非常的悠久，越...
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26 2024-01
9博体育瑜珈五式 经典就是简单实用
9博体育瑜珈五式 经典就是简单实用双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧...
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26 2024-01
最简单的五个瑜伽动作
最简单的五个瑜伽动作练瑜伽能够修身养性，在练瑜伽的过程中人们会变得心平气和，因此，练瑜伽的人比较健康长寿。瑜伽能够培养人的耐力和柔韧性，它对人的身体是非常有益的，能够增强的抵抗力，多练习瑜伽，还有减肥瘦身和塑型的效果。...
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26 2024-01
9博体育官方网站五个简单的瑜伽动作纤腰细腹
9博体育官方网站五个简单的瑜伽动作纤腰细腹骆驼式不仅能够很好地打伸展背部肌群，起到消除背部赘肉的效果，同时还能伸展腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。让你的小腹曲线变得更加紧致。 平时本来就缺乏锻炼，再加上长时间久坐，这肚子的肉...
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26 2024-01
每天坚持一个动作让你的身体收获到别人羡慕不不来的好处？
每天坚持一个动作让你的身体收获到别人羡慕不不来的好处？你是否曾经羡慕过那些看起来永远充满活力、健康状况良好的人？他们似乎掌握了某种秘诀，使他们免受岁月的侵蚀。实际上，这些人的秘诀可能比你想象的还要简单。今天，要分享一个...
