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新闻中心 /News 
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26 2024-01
瑜伽入门 教你五式简单的瑜伽入门动作
瑜伽入门 教你五式简单的瑜伽入门动作越来越多的朋友想加入我们的瑜伽练习中，而瑜伽入门并非易事。今天，我们就和大家一起来跟着瑜伽教学步骤来学习几组简单的瑜伽入门动作，当然，跟着瑜伽视频学习瑜伽也是一个很好的学习方法。 ...
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26 2024-01
9博体育官方网站初学瑜伽必看 五个简易入门瑜伽动作
9博体育官方网站初学瑜伽必看 五个简易入门瑜伽动作①坐在瑜伽垫上，弯屈膝盖，将双脚的脚心相对，膝盖尽可能压低，将双手扶住脚背，吸气抬头看向前方，脊柱延伸向前。 ②呼气，上身向下压低，额头触向脚趾，感受背部肌肉拉伸和放...
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26 2024-01
9博体育官网瑜伽五式简易动作
9博体育官网瑜伽五式简易动作瑜伽五式简易动作 减肥瑜伽无疑是夏季瘦身最好的方法之一而不同的瑜伽动作则具有瘦腰瘦腿等不同的减肥功效。力动网小编特地为大家推荐几式瑜伽动作让你跟着老师的步伐一点一滴地学习这些动作每...
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26 2024-01
9博体育官网简单5个动作就能练出马甲线 还白送一双哦
9博体育官网简单5个动作就能练出马甲线 还白送一双哦周末了也不要懒惰，动起来吧！我们每天总是朝九晚五，一不小心就会出现可怕的肚腩，加上都市人一般都容易有一些肠胃小毛病，不知不觉肚子就越来越大。下面介绍5个简单动作，让你...
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26 2024-01
常练五个简单的瑜伽动作 拥有妙曼身材
常练五个简单的瑜伽动作 拥有妙曼身材2.接着弯腰向前，让逐渐向双腿靠拢；双手从正后方举至正上方，这个过程要让双腿保持直立状态，上身尽量向下拉伸脊椎； 3.当达到你的最低限度的位置时呼吸5次，然后放下双手扶住膝盖并慢慢...
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26 2024-01
五个最简单的瑜伽入门动作费下载
五个最简单的瑜伽入门动作费下载五个最简单的瑜伽入门动作 一、 树式 树式能锻炼人的平衡力， 并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉， 防止上半身脂肪堆积。 1、 自然站立， 双手垂放身侧， 放松肩膀。 2、 右脚膝盖弯曲...
